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令和７年３月 健康教室のお知らせ  
 
2025年度健康教室の第１シリーズ！
「フレイル予防教室～人生100年時代を元気で乗り切るために！」

第２回目の今回は、「脳とカラダの活性化！目指せ！〇年前の自分！～継続はチカラなり～」と題して、今日から始めるアタマとカラダを使ったフレイル予防体操をテーマに、リハビリテーション部による自宅で出来る簡単な運動療法を行います！

最近、ちょっとした階段の上り下りで息が切れたり、疲れやすく何をするのも面倒に感じたりすることはありませんか？
そんな体の変化は、実は”フレイル”の始まりかもしれません。フレイルとは、加齢に伴う心身の活力低下のことで、放っておくと要介護状態につながる可能性があります。しかし、フレイルは適切な予防で進行を遅らせたり、改善することが可能でもあります。

しかし、「運動は苦手」「体力に自信がない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。忙しい日々の中でも、簡単にできるエクササイズを取り入れるだけで、フレイル予防に大きな効果が期待できます。

今回は、リハビリテーション部にフレイル予防に効果的な運動を解説していただきます。ここでご紹介する運動は、筋肉を増やす「ちょいトレ」です。ぜひ日常の一部に取り入れてみてください。

日時：令和７年３月19日（水）14:30～15:30  
場所：筑紫南ヶ丘病院　１階　リハビリテーション室
参加費：無料

※いつもの会場と場所が違いますので、お間違えのないようご確認ください。
 
※お申し込みは、当院窓口・電話・FAXで受け付けております。
　事前予約制ですが、当日参加も受け付けております。

詳しくは、当院窓口までお問い合わせください。
【連絡先：092-595-0595】
 
健康に興味がある方、何となく不安を感じている方、まずはこの講座に参加してみませんか？
ちょっとした工夫で、健康な毎日がぐっと近づきます。どうぞお気軽にお越しください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております！
 
 
※開催時の感染状況より中止となる場合がございます。