新着情報
今回は、生活習慣病予防シリーズの第3弾(最終回)!『毎日の食事で生活習慣病予防』をテーマに、当院の管理栄養士 徳永 栞 先生にご登壇いただきます!
日本人の平均寿命は、医学および栄養学の進歩などにより大幅に延び男女共に世界有数の長 寿国になりました。
しかし、その一方で生活習慣病が増加の一途をたどっています。
糖尿病、高血圧、脂質異常症など生活習慣病は、生活習慣と関係が深い病気です。 偏った食生活や食べ過ぎ・飲み過ぎ、喫煙、睡眠不足や不規則な生活リズム、運動や休養の不足など、さまざまな生活習慣の乱れが関係します。
その中でとくに重要なものは食習慣です。
適切なカロリーと、バランスのとれた健康的な食事を 3 食きちんととることが、生活習慣病予防の第一歩です。特定の栄養素や食事の量を極端に減らしたり増やしたりするようなことはしません。また、長く続けていくことがとても大切です。
次回健康教室では、生活習慣病と食事との関係性、また皆様にベスト体重を確認していただき、生活習慣病を予防する理想的な食事についてご紹介致します!!
生活習慣病は初期段階であれば重症化を防ぐことができます。
栄養バランスの偏りやエネルギーの過剰摂取を改善するなど、早めに対策しましょう!
なお、ご好評につき、フレイル健診についても開催致します!
次回は今年最後の健康教室となります。
ご家族やお友達もお誘いの上、ふるってご参加下さい!
日時:令和6年11月20日(水) 14時30分~15時30分
場所:介護付有料老人ホーム メディカルケア南ヶ丘 1階コミュニティーホール
※お申し込みは、当院窓口・電話、またはFAXで受け付けております。
事前予約制ですが、当日参加も受け付けております。
詳しくは、当院窓口までお問い合わせください。
【連絡先:092-595-0595】
※開催時の感染状況より中止となる場合がございます。