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10月 健康教室のお知らせ

～生活習慣病予防教室シリーズ（計３回）～
第２回目の今回は、「糖尿病療養指導士による糖尿病教室」です！

ー知っていますか？糖尿病のリスクと対策

糖尿病は予備軍を合わせると国民6人に1人が罹患しているといわれている国民病です
糖尿病は様々な要因で発症しますが、いわゆる生活習慣の悪化が原因で発症する２型糖尿病が
最も増加傾向をたどっています！

食の欧米化に伴う高脂肪食や過食、運動不足、ストレス、肥満などの生活習慣、
そして環境因子や遺伝因子も加わることで発症します。

糖尿病の初期は自覚症状があまりないため、健康診断などで高血糖や尿糖の指摘を受けても、
受診の継続や生活習慣の改善を継続することが難しく、気づいたときにはすでに症状が
かなり進んでしまっているということも！

糖尿病の治療は・・・

①生活習慣の改善と維持　②医療機関の受診　③服薬・投薬
といった自己管理が治療の中心となります。これらを継続して行うには、
「個人の状況に合わせた療養指導を行い、自己管理を支援してくれる人」がかかせません！

そして、糖尿病療養指導士は、そのケアのプロフェッショナルです

今回の健康教室では、そんな糖尿病療養指導士が糖尿病についてわかりやすく
解説します！

・糖尿病の基礎知識
糖尿病って一体どんな病気なの？糖尿病のエキスパートがわかりやすく解説します！

・見逃しがちな初期症状
「ちょっとした体の変化かも」と思っていたら、それが糖尿病のサインかもしれません！

・実際に血糖値を計ってみよう！
測定器を使用し実際に血糖値を測定！血糖値の変化でどんな影響が？

・血糖値をコントロールする簡単なコツ
普段の食事や生活習慣で、血糖値を無理なく管理する方法をお教えします！　など

こんな方におすすめです！
 ・最近、健康診断で血糖値が気になった方
 ・家族や友人が糖尿病で心配している方
 ・健康的な生活習慣を取り入れたい方

フレイル健診で今の自分を知ろう！
講演後には無料の「健康フレイル健診」を行います
フレイルとは、年齢とともに体が少しずつ衰えていくことを指しますが、
早めに気づいて対策することで、元気に生活を続けられます。
今の自分の状態を知って、これからの生活に役立つアドバイスをもらいましょう！

糖尿病の予防はもちろん、既に血糖値が高めの方も、今すぐ始められる対策を学べる絶好の機会です！
健康的な未来を手に入れるために、ぜひこの機会をご活用ください！
皆様のご参加を心よりお待ちしております

日時：10月16日（水）14:30～15:30
場所：メディカルケア南ヶ丘 1階コミュニティーホール
お問い合わせ：092-595-0595

※開催時の感染状況より中止となる場合がございます。